Sport & Adventure

2009 - Moderat træningsår -sammen med kronprinsen

Her ved starten af 2010 ville jeg lige kigge tilbage og se hvad det var blevet til i år 2009 - Sådan rent træningsmæssigt.

Faktisk så er der ingen sådan store begivenheder der skiller sig ud, men det er alligevel blevet til over 307 timer, altså faktisk næsten en times træning hver dag ... 

 

Km 2759.2 på raceren

Km 2968.9 på MTB'en

Km 607.9 på min spinning med speedometer

Km 598 på løbeben

Ialt 6934 km i 2009 på 307 timer ....

Den eneste begivenhed der er værd at skrive hjem om er vel løbeturen op af Alpe d'huez skovholm.com/node/51 - Den vil jeg huske år 2009 for 

Ja og så måske lige Hillerød MTB maraton på MTB 103 km i samme tid som kronprins frederik - Respekt for ham 

Nu bliver det så spændende at se hvad 2010 skal bruges til. Jeg har besluttet mig for at prøve at sprede træningen lidt mere ud på både løb og MTB, da jeg vil have noget mere interval træning. Ligeledes skal der også svømmes noget, da min svømning trænger til en ordentlig opfriskning ...

Jeg glæder mig allerede

 

Faldskærm efter speedbåd

På vores ferie i 2006 havde jeg proglameret at jeg ville ud at prøve faldskærm efter en speedbåd.
Det var en rigtig fed oplevelse og jeg skal have prøvet et rigtigt faldskærmsudspring når lejlighed byder sig

 

TREK 9.8 ELITE fra julemanden

Jule manden har været tidligt ude i år og han har været utrolig gavmild mod lille mig


Jeg er længe blevet mobbet med min gode gamle slidte brugte MTB, og så begyndte jeg at tænke over hvem mon kunne komme mig til undsætning..


Og mine bønner blev så rigeligt hørt


Det blev en TREK 9.8 ELITE 2009 model købt oppe hos PINGEL CYKLER i Næstved.



Den kører simpelthen som en drøm, og flyver ud over skovveje og skovstier og ikke mindst op over diverse bakker.


Vægten er fuldt monteret på 9.8 kg, men det bedste er den meget aggresive kørestil. Det er næsten lige som at køre på Raceren.


Den er blevet monteret med min Garmin 705 Edge så nu er der grundlag for en masse fede ture i både ind- og udland.


Specifikationerne er :


Elite 9.8™


Rammesæt Størrelse 17.5
Ramme TCT Black Carbon w/BB90 bottom bracket, "Drop In" headset bearings
Affjedring RockShox SID Race w/remote Pop Loc lever, dual air, Motion Control, rebound, alloy steerer, 100mm
Flaskeholder Bontrager Carbon
Vægt 9.8 kg
Hjulsæt Bontrager Race X Lite Disc wheel system, centerlock, tubeless ready
Dæk Schwalbe Nobby Nic, 26x2.2/2.25"; 120 tpi, folding
Skiftegreb Shimano Deore XT, 9 speed
Forskifter Shimano Deore XT
Bagskifter Shimano Deore XT "Shadow"
Krank Shimano Deore XT 44/32/22
Kassette SRAM PG970 11-32, 9 speed
Pedaler Shimano XT spd
Sadel Bontrager Race Lite
Saddelpind Bontrager Race X Lite ACC, carbon
Styr Bontrager Race X Lite OS, carbon flat bar, 620mm width
Frempind Bontrager Race X Lite, 7 degree, 31.8mm
Styrfittings Mountain Integrated, 1 1/8" w/sealed bearings
Bremser Shimano Deore XT Ti, hydraulic disc, custom Ti version; 160mm rotors (Trek exclusive)
 

Udgiv indhold